Coachning grupper

30 dagar reset

Leva Frisk till 100 - 8 veckor

Hela kursen går ut på att ge bättre förståelse för hur kroppen fungerar och vad du kan göra för att hålla dig frisk.

Huvudfokus kommer att vara på vad du äter och dricker och hur det påverkar kroppen. Under 30 dagar kommer du att utesluta en hel del olika livsmedel och kanske lägga till annat. Det här ger dina inre organ tid att läka och återhämta sig.

Efter det testar vi de saker vi uteslutit och du kommer att känna om kroppen reagerar negativt för något. De sakerna bör du förstås inte äta i fortsättningen heller, men det är OK att göra det ibland. 

Kursen passar för dig om:

  • du vill gå ner i vikt
  • du vill få bättre energi 
  • du vill bli fri från stress
  • kolesterol, blodtryck, blodsocker m m har börjat stiga
  • du vill lägga grunden för ett långt, friskt, aktivt liv

Några teman vi går in på är:

  • Lite grundläggande om hur kroppen fungerar så du får större förståelse för vad som händer när du äter olika saker.
  • Grundorsaker till många kroniska sjukdomar. Det handlar om vad som händer i våra celler.
  • Hur vi blir sjuka och överviktiga av stress och hur vi kan motverka det
  • Hur olika gifter som bekämpningsmedel och lektiner, som är växternas försvar, påverkar kroppen
  • Några vanliga mediciner och deras biverkningar
  • Forskning och kostråd, vad ska man tro?
  • Andning, träning, sömn, glädje m m
  • Annat som gruppen vill ta upp

I programmet ingår:

En grupptimme (90 min) per vecka

Varje vecka behandlar vi ett visst tema. Ni kommer att jobba ihop och diskutera i mindre grupper, men framför allt blir det coachning och samtal kring veckans tema.

Två timmar (60 min) individuell coachning

Här kan vi jobba med saker du kanske inte vill ta upp tillsammans med de andra.

Annan support 

  • Inspelning av coachningtimmen upplagd senast dagen efter. 
  • Tillgång till inspelningarna i 3 månader
  • Matlistor för reseten
  • Uppgifter, övningar och annat materiel 
  • Privat Facebookgrupp för att hålla kontakt med mig och de andra
  • Kontakt via epost och SMS/ Messenger där jag normalt svarar inom ett dygn.

Pris 12 000 kr/ person (norska)

Om ni är en större grupp kan vi diskutera pris och upplägg.

Observera!

– Jag har inte medicinsk utbildning 

och jag ger inte medicinska råd

Innehållet på websidan och i kurserna är endast avsedda som information och utbildning.  Du har själv ansvar för din hälsa och bör i första hand uppsöka läkare eller annan expertis om du har symptom eller besvär.

Garanti